Har sovit fyra timmar. Fyra timmar, det är ju bara politiker som klarar sig på så lite sömn.
Svårt att säga varför. Hade i och för sig en liten kring halsen halva natten, och klev upp klockan fem då hon inte vill sova mer, men första delen av natten handlade det om något annat.
För många tankar som snurrar i huvudet.
Plus detta viktiga (inte för er, men lämnar minneslapp till mig själv): Tror att jag gått ned i vikt (svårt att säga eftersom jag aldrig väger mig plus har vriden kroppsuppfattning), och det gör att jag inte kan sova. Min kropp slår på larmsignaler och vill inte sova eftersom den är rädd för att dö i svält. Ärligt, när jag var som magrast och sjukast sov jag aldrig, min kropp kunde inte. Vågade inte.
Nu sover jag bäst om jag äter alldeles innan jag går och lägger mig.
Mätt och belåten.
Jaja, ska hålla igång på fett och koffein idag, plus tidig säng ikväll.
Firade mors dag så fint igår, förresten. Fick även presenter av mitt största barn, fast hon har tagit tillbaka dem eftersom de var så fina.
3 kommentarer:
Jag kan klara mig en dag eller max två med för få timmar på sömnkontot, men sedan måste jag ta igen allting och det med råge. Hoppas att du sover bättre i natt.
Vad gäller sambandet mellan låg vikt och dålig sömn/minskat sömnbehov, så tror jag att det är en av våra urminnesinstinkter som lever kvar. När kroppen är i svält är den ständigt på jakt efter föda och måste därför vara vaken och skärpt. Alla sinnen är påslagna och vi känner sällan av varken hunger, trötthet eller andra vanliga drifter. Den lilla energi kroppen har går helt och hållet åt till att söka efter- och samla ny mat. Klokt av dig att lyssna till kroppen och lugna den genom att äta lite innan sänggående.
Hoppas du får en fin måndag!
Kram
Inte undra på att din kropp reagerar på de stora förändringarna du/ni gått igenom på sistone. Det är naturligt, och så himla bra att du är medveten om hur du reagerar. Jag tänker att det där med att vara vuxen handlar mest om det - medvetenhet - snarare än att man slipper sina problem helt och hållet (vilket jag tidigare trodde/hoppades på!).
Sömnbrist är det värsta som finns... Och jag har ingen aning om hur jag ska komma ikapp?
Ingalunda: Du har säkert rätt... Det handlar nog mycket om alla förändringar som kanske inte sjunkit in Än?
Skicka en kommentar