Alltså äter jag nötter och mandlar varje dag, några hundra gram fet fisk i veckan, skippar lightprodukterna och blandar den heliga olivoljan med rapsolja.
Försöker även se till att Véra får i sig mycket omega 3- och fleromättade fetter, det är extra viktigt för barn och deras hjärnor och ögon, men hon gillar både fisk och räkor så det är inga större problem. Eftersom jag ammar är det viktigt för Romy också, att mjölken innehåller bra och nyttig näring, och just hälsosamt fett.
Mitt eget energiintag måste ha gått upp ganska mycket med mer fett på menyn (jag var en inbiten lightare), och inga lättprodukter, men jag tror inte att det gjort någon skillnad på vågen, men det är svårt att säga eftersom jag ganska precis fött barn och har lite extra stoppning här och där.
Däremot känns hår och hud friskare och finare, humöret är jämnare och det känns som ett ganska bra projekt.
7 kommentarer:
Heja dig!
Kokosfett tycker jag är bra. Tydligen nyttigare än olja att steka i. Och smör! Jag har precis upptäckt hur fantastiskt gott smör är! Bordsmargarin kan dra i sällskap av light-produkter!
Smör ja, det är ju fransoserna glana i. Och jag har faktiskt vant mig vid smaken av riktigt smör pa mackan, istället för margarin!
Välkommen till "älska fett klubben"? Uum... Mycket mycket godare... Mmmmmm mjam mjam!
Jag har också ökat mitt fettintag, äter mer smör, tjock yoghurt och vispgrädde nu. Och jag har inte blivit tjockare av det - inte smalare heller, men det är inte målet. Känns bara bra att skita i lättprodukter och kanske äta lite mindre portioner i stället.
Lightprodukter är en styggelse! Fortsätt må bra - det låter som att du gör precis vad du borde för dig och dina fina tjejer.
det är en bra idé!
jag märker direkt på både humör & hud när jag stramat åt med fettet... dåligt!
Jag håller med om det goda fettet, om det intas i lagom mängd så klart. Och man får för allt i världen inte glömma kolhydraterna. I den GI- och LCHF-hysteri som har fått råda väldigt länge, är det lätt att se kolhydrater som den onda djävulen på axeln. Fel. Man blir ju knäpp i huvudet av att inte äta kolhydrater (syftar då på rätt sorts kolhydrater, de långsamma, rejäla varianterna). Men du verkar ha hittat en skön mix av pasta, grönsaker och bra proteinkällor. Bra jobbat att hitta balansen när man samtidigt ammar och tar hand om två små älsklingar!
Skicka en kommentar