Namaste.

Down to Chaturanga (exhale), up to cobra (Inhale), push back and up to the Downward dog and breathe breathe breathe. 

Det var hundra år sedan jag yogade. Det var underbart men säkert inte vackert. Oh well. Kommer att sova som en baby efter mina trettio minuter vardagsrumsyoga. 

Antecknar noga: Yoga varannan dag den här veckan. Andas in bra saker, andas ut dåliga medelst ett par downward facing dogs och djupa inandningar, utandningar.