Är beredd till allt för att bota denna förkylning jag dragits med i veckor nu. Och eftersom franska apotekets alla arsenaler inte hjälpte ett jota fâr vi ta det ett steg längre. Hur kan jag bo i ett land där hederlig nässpray inte finns utan där man tipsas om havsvatten eller citrusolja när man beklagar sig över nästäppa? Och jag fâr dödsângest pâ riktigt av att inte kunna andas ordentligt, tycker det är urjobbigt. Kvällens happening pâ vardagsrumsgolvet:
Förkylningsyoga.
Bästa positionerna för att bota förkylning och snuva enligt min ovetenskapliga googlerunda:
Standing forward bend
Bridge pose
Legs up the wall pose
Lion pose
Sun salutations
Plus skippa ris, mjölkprodukter och kött tills frisk.
Âterkommer i morgon bitti, förhoppningsvis fräsch som en daggvât ros och frisk som en nötkärna.
Over & out.
21 kommentarer:
Har du bihâleinflammation. Vi bor i Paris och hade en lângvarig förkylning för ett par veckor sedan. Varade i exakt 2 veckor för min del och jag fick bihâleinflammation. Vänta ut det och ta det lugnt. Drick mycket för det är slemlösande. Be familjen skicka nässpray oc sinova forte? Vi gjorde slut pâ 300 näsdukar. Charmigt :o)
Oh nej, bihâleinflammation är mardrömsscenariot. Jepp, jag snyter mig igenom ett par paket näsdukar om dagen. Glamouren... Och dricker, dricker dricker, det har alla asiaterna pâ jobbet sagt till mig tusen gânger. Lyder.
Nässpray är en av de få saker jag köper på mig i BULK när jag besöker Sverige. Kan inte gå igenom en förkylning utan det, det vore helt otänkbart.
Gräsligt att inte ha näsdroppar när de behövs. Får panikångest. Beter mig som en missbrukare, har näsdroppar hemma, på jobbet, i båten och på landet. Så jag aldrig ska vara utan.
Tips, köp upp ett lager in case of!
Kram Anna
Men HUR KAN DET KOMMA SIG att det inte finns i Frankrike, de är ju GALNA i sjukvârd?
Och precis, panikângest. Sâ hemskt.
Skönt att höra att jag inte var ensam om denna besatthet av nässpray - när man inte har alltsâ.
Här finns ju massor med nässpray! Jag får alltid med en hel bärkasse med mediciner och nässpray, saltvattenspray, kortisonspray och icke att förglömma: naturmedeciner. Allt på en gång.
Inget hjälpte för övrigt - det tog tre veckor sen släppte det plötsligt.
Mitt tips är att sova stående:-)
CQFD: Fulla apotek men inget hjälper. Bara en magisk liten flaksa nezeril.
I övrigt gick yogan i stöpet pâ grund av livet. Oh well.
Har du testat växelvis andning? Hjälper dock inte om man är helt igentäppt.
Jag får också panikångest...
Kan dock hjälpa att skölja näsan med saltvatten, har hänt mig någon gång.
Men inget slår nässpray, såklart.
Jag har varit sjuk mer eller mindre sedan nyår så jag förstår din uppgivenhet, mitt har kulminerat i bihåleinflammation så jag knarkar allerginässpray nu för att inte förstöra näsan fullständigt. :D
Krya på dig!!
Jag brukar ta rhinadvil X3/dag. Ta en tablett innan du lägger dig och du fâr garantera en bra natt.
Samma här. Min förkylning går liksom runt också, så jag hinner aldrig riktigt med att försöka bota. Har ont i halsen, men sedan bara snorig, sen nästa dag ont i halsen igen... Har inte tränat på två veckor, nästan....
Men jag fick sketabra nässprey när jag bodde i Parran...Så bra att jag tog med mig hem till Sverige sen... men man vill aknske ha det man är van vid....
Förresten, kommer kanske till "Fontan" i mars. Ja, Fontan kalla alla bouldrare det. Det är ju ett boulder-paradis. De jag åker med klättrar och jag....äter typ bakelser, café créme och promenerar, då... :)
KRYA!
Det finns visst bra nässpray i Frankrike! Men det är receptbelagt, sâ du mâste fâ det utskrivet av doktorn först. Kommer man utan recept, ja det är dâ de ger en havssaltlösning. Krângligt, eller hur? Krya pâ dig!
Nasonex är numera receptfritt i Sverige, be någon när och kär att skicka ner några till dig!
Japp, i Frankrike kör man med Rhinadvil, Actifed jour et nuit etc. Samma sak som nässpray men i pillerform. Phytosun har ett bra nässpray med essentiella oljor + saltlösning (givetvis) som funkar bra. Jämförs av tillverkaren som det naturliga Derinox (receptbelagt kortisonnässpray). Fördelen är att man botar förkylningen samtidigt som symptomen blir mindre men det gäller att man klarar av essentiella oljor.... OM det är bihâlorna som krânglar (sinusit) sâ funkar Nasodren hur bra som helst. Nytt preparat som är ganska dyrt (räkna med 20euro!) Läs bruksanvisningen bara, tas en gâng per dag, förvaras kallt etc etc.
Haha Har precis blivit sjukskriven för att invänta vâr bebis sâ jag har nog allt lite abstinens frân jobbet pâ apoteket... ;)
Oh vad bra ni tipsar... Men allt jag någonsin har fått på apoteket här har typ bara tagit död på mina nässlemhinnor och gett mig näsblod efter en halv dag?
Förutom tabletter, men de har å andra sidan aldrig haft effekt på nästäppan.
Vilken mardröm det var när jag var gravid och konstant täppt, och de vägrade ge mig någonting annat än bara sådana där droppar på pipett för bebisar, för att allt annat skulle vara skadligt för bebisen. JAg ba: Men att jag inte längre kan andas är superskadligt! ;)
Hej Sara!
Yoga hjälper mot mycket, men jag kan inte med downward dog när nosen på "hunden" bara rinner! För mig är näsblod mycket hemskare är nästäppa, och tyvärr även vanligare - så kan inte tipsa om någon nässpray, utan endast skicka en krya på dig-tanke, samt rekommendera att fortsätta yoga när du har möjlighet.
Däremot vill jag gärna kommentera ditt syskonkärlek/bråkinlägg från häromsistens: Jag har tyvärr inga egna ungar än, men väl en lillebror, knappt tre år yngre. När vi växte upp bråkade vi mycket, precis som de flesta syskon gör. Det värsta jag visste var när föräldrarna sa "det får ni lösa själva" eller "du får ge dig, för du är äldst. Du borde veta bättre för du är ju storasyster" etc. Därför är mitt råd att lägga dig i när dina små kivas. Hur tråkigt det än är, så tycker jag inte att det är rätt att småttingar ska lösa sina konflikter själva. Visst är det bra att lära sig att argumentera osv. men ibland behövs en vuxenauktoritet som - ja, bestämmer, helt enkelt. Poängen här är att jag älskar min lillebror över allt. Vi hade ju minst lika många roliga upplevelser som gräl under vår barndom, och från ungefär våra sena tonår har vi haft, och har, enormt mycket glädje av varandra. Nu finns ingen syskonrivalitet utan bara djup tacksamhet för att han finns. Hoppas detta kan stärka dig lite när dina små sötnosar inte har sina bästa stunder.
Förlåt "novellen" här, och tack för en bra, läsvärd, fin och ärlig blogg som berör.
Bon courage!/Emma
Oh vad fint, med reflektionen kring syskon!
Jag känner också att jag oftast vill - inte lösa konflikten - men kanske försöka hjälpa dem att sätta ord på den? Plus att den yngsta blir så olycklig och frustrerad just över att vara minst, och inte kunna uttrycka sig... Plus att de faktiskt inte KAN lösa konfliktenra själva. Det slutar ju bara med att de bli superledsna?
Vet du vad som är mer effektivt än nässpray (för den är nog receptbelagd?): såna där miniflaskor med timjan olja. Häll i kokande vatten, handduk på huvud, näsan över ångan och så andas du. Svider som attan men öppnar upp varenda hålighet i hela skallen!
Att skölja näsan med havsvatten eller koksaltlösning är mycket bättre än vanlig nässpray ;-)
Brukar skölja näsan med en nässköljare när jag haft bihåleinflammation och blivit av med alla virus och bakterier bara efter några dagar. Värt att testa! Har köpt min på ett apotek i Paris.
Sist jag var sådär hemskt jätteförkyld tipsade en vän mig om att tugga på en bit färsk pepparrot (bara tugga inte äta upp). Så det gjorde jag. Tyckte först att det kändes löjligt men så plötsligt då jag tuggat en stund började ögon och näsa rinna och mitt i allt sa det "plopp" någonstans uppe i mina bihålorna och det började rinna ännu mer (äckligt...jo!). Efter pepparrotstuggandet sköljde jag dessutom näsan med en näskanna (låter också äckligt men det är det faktiskt inte). Funkade bra med bara detta men man jan ju kombinera med mediciner/spray.
/Mikaela
Haha, det känns ju onekligen som om jag skulle behöva ett "plopp" . Skriver upp pepparrot på inköpslistan!
xxx
Vi använder nosebuddy. Se här: http://www.yoga.se/Butik/Naesskoeljningskannor/NoseBuddy
Inte sexigt eller glamouröst men jag lovar att det hjälper. Har haft kronisk bihållinflammation och nu när jag anväder den (inte bara när jag känner att jag börjar bli förkyld utan även när jag är frisk) så märkte jag att jag blir inte förkyld så ofta och om jag nu blir förkyld så får jag aldrig bihållinflammation. Det hjälper :-)
Skicka en kommentar